Dormir Lo Suficiente

Bien utilizado genera una barrera muy difícil de atravesar para Energófago. Conocedor de su poder, suele ocultarlo detrás de poderosos estímulos que captan la atención de su víctima: responsabilidades ineludibles, pantallas adictivas o fiestas interminables.

Este artefacto ancestral, origen del Programador de Descansos y de otros artefactos, necesita ser ajustado a la biología de cada persona y a sus circunstancias temporales. Sus mecanismos son más delicados de lo que suponen la mayoría de los humanos.

Conviene revisar periódicamente su manual de funcionamiento para ajustar parámetros como: acciones permitidas en la cama, tiempo máximo en la cama sin dormir, actividades previas al sueño, duración de la siesta…